Ein Vorbereitungstag... |
| geschrieben von Roger (admin) am 06.07.2010 um 21:24 |
Ich muss vorausschicken, dass ich normalerweise zu 100% arbeite, mir aber zwecks Vorbereitung einen Freitag gönnte :-)
Das Tapering habe ich schon beschrieben, aber wie kann ein solcher Vorbereitungstag aussehen? Nicht sehr spektakulär :-)
Coiffeur am Morgen verdrängt Kummer und Sorgen !! Für alle Liebhaber meines längeren Haar-Designs... Nur Spitzen Schneiden :-) Dann mit dem Velo-Wettkampfmaterial zum Wellness, bzw. zum Mechaniker, damit auch die letzte Schraube und Kette bis am Donnerstag bereit ist! Nach einem solch intensieven Start muess endlich Nahrung her, wobei es sich mit den Pensionierten im Migrosrestaurant mit Zeitung und Kaffee bestens Frühstücken lässt !!
Ein lockeres Lauftraining, meine Trab-Training mit einigen Steigerungen über Mittag lässt den Puls leicht steigen! Genutzt wird dieser Ausflug auch gleich, um meine neuen Adidas-Wettkampfschuhe einzulaufen! Warum sind die Beine heute soooooo schwer? Ahh, genau, Tapering :-) Ein kurzer Sponsorenbesuch bei der Mibag AG und ein weiterer Kaffee an der Sonne :-)
Das Sponser-Buffet ist angerichtet....
Die Nahrung fürs Wochenende habe ich heute bereits alle portioniert!
So viel Entusiasmus muss belohnt werden... Eine Massage von Karin Baserga ist kein Zuckerschlecken, aber extrem effektiv und nützlich für meine strapazierten Beine !! Und wenn ich schon am Sihlsee bin. drängen sich noch 45min lockeres Inlinen auf! Technik beachten, mit offenen Schuhen laufen etc...
Und bereits geht die Sonne unter.... Im Körper macht sich ein Kribbeln breit, ein gutes Zeichen, bin heiss auf dieses Wochenende!!!!
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