Tapering |
| geschrieben von Roger (admin) am 02.07.2010 um 13:29 |
Noch 8 x schlafen..... Die Tage und Nächte sind gezählt!! Ab sofort beginnt die Zeit, wo man mehr falsch als richtig machen kann!!!
Mittwoch und Donnerstag habe ich nochmals etwas härtere- und auch eine längere Radeinheit absolviert, diese Trainings bildeten den eigentlichen Schlusspunkt der Vorbereitung! Was jetzt nicht in den Beinen ist kommt auch nicht mehr, ab sofort gilt es die Reserven zu mobilisieren, das Material bereit zu stellen und jede zur verfügung stehende Minute der Erholung widmen! Das kommende Wochenende habe ich zudem Pikett, das zwingt mich richtigehend, keine langen Trainings zu absolvieren... Es macht sich nicht sonderlich gut, wenn ich am telefon sage "ich komme gleich, muss nur noch die 1h 30min mit dem velo zurückfahren":-) Die Phase des Taperings ist für uns Bewegungsmenschen nicht ganz eifach... der Körper wird müde, bewegt sich im Sparmodus, Joggen wird zur Qual, die Beine fühlen sich schlapp und lehr an... Aber es ist notwendig, damit sich alle Speicher füllen und der Körper und Geist am Tag X bereit sind!! Wikipedia sagt zu diesem Thema: http://de.wikipedia.org/wiki/Tapering
Das Tapering ist aber nicht Pflicht... ich überlasse es meinen Mitkonkurrenten, bis am nächsten Donnerstag hart weiter zu trainieren, damit sie am Samstag auch richtig in Schuss sind :-)
Ich wünsche allen ein sonniges Weekend... das nächste Wochenende wird wohl für viele etwas anstrengender :-) !!!
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