Trainingslager Giverola |
| geschrieben von Roger (admin) am 11.04.2010 um 19:31 |
Die Sonne hat uns am letzten Tag aus Spanien verabschiedet, mit müden Beinen aber auch mit der Gewissheit, neun sehr gute Trainingstage absolviert zu haben!
Was zeichnet ein gutes Trainingslager aus?
Das Wetter: Wohl eher nicht... Wie ich mir es ja gewohnt bin hat es einmal mehr geregnet, wenn ich in den (sonnigen) Süden reise!
Das Essen: Giverola hat wie gewohnt restlos überzeugt, auch wenn Täglich ein T-Shirt mit Buffetgeschmack in den Wäschesack wanderte!
Das Gelände: Dank dem coupierten Velo- und Laufgelände konnte ich gut an der Kraftentwicklung arbeiten und die nötigen harten Einheiten absolvieren! Erstmals habe ich die hochintensiven Lauftrainings auf dem Laufband absolviert, da es etwas an "flüssigen" Laufstrecken mangelt:-) Dafür konnte ich die Anstiege nutzen, um einige gute und intensive Kraft-Ausdauertrainings zu bolzen und die Form zu entwickeln!
Das Team: Dank unserem harmonischen "Männerhaushalt" in Giverola blieb nebem dem intensiven Training auch genügend Zeit, über Kunst und Politik zu diskutieren! Danke Domi, Moby und Christoph, es war eine super Zeit mit Euch!
Zusammenfassend blicke ich auf neun gute, intensive und puschende Traingingstage - trotz teils garstigem Wetter-, super Essen und eine tolle Trainingsgruppe zurück!
In der kommenden Woche möchte ich noch intensiv an der Schwimmform arbeiten, da ich seit letzten Donnerstag wieder (halbwegs-)schmerzfrei trainieren kann und noch etwas Nachholbedarf im Wasser habe:-) Dazu den Körper im Laufen und auf dem Velo in Bewegung halten und ihm langsam aufzeigen, dass er in 14 Tagen in Südafrika einen harten aber guten Job zu absolvieren hat:-)! Und um vor dem Ironman nochmals das Blut so richtig durch die Adern zu jagen starte ich nächsten Sonntag in Wallisellen am Triathlon!
Lange habe ich daran gezweifelt... aber die letzten zwei Trainingstage haben mir aufgezeigt, dass die harte Arbeit über die Wintermonate nicht umsonst waren und mein Körper und Geist bereit sind für die Ironman-Premmiere in Südafrika! Heute in 14 Tagen weiss ich definitiv mehr.... :-)
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